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心理谘詢究竟是怎樣助人的

2020-11-07 16:26:24

我用一句話回答——哈爾濱心理谘詢提供了新的體驗。

這句話沒頭沒腦,我講得詳細一點。

拿工作中的實際問題舉例吧。通常情況下,一個人遇到工作中的問題,他不會想到去做心理谘詢。他有自己的辦法解決這個問題,自己解決不了,可以找專門的人來幫忙。具體的問題總是有辦法的;如果是缺乏資料,他就去檢索;缺乏認識,他就去調研;缺乏人手,他就去要人。缺乏方法論;他就去學習……當然,如果這個問題確實超出了他的能力,他還可以考慮換一份工作。

這些情況,你都不會想去做心理谘詢。

哈爾濱心理谘詢

你找心理谘詢師,一定不是為了具體的「工作建議」。你知道解決問題的關鍵不在工作的範疇本身。換句話說,秋葵视频安卓系统下载假定你在求助心理谘詢的時候,所有具體的解決方法已經考慮過了,要麽是條件不足,要麽是效果不好。再給你這些建議,不僅多此一舉,也顯得黔驢技窮:谘詢師就會這些!

沒什麽不好承認的:大多數情況下心理谘詢師都很「沒用」,能想到的來訪者都知道,想不到的來訪者也知道……他們真拿不出更高明的辦法了。

這時候,不如直接說:我沒辦法。

既然確實不存在什麽方法解決你的問題,「沒辦法」也許就會帶來新的體驗。

可是不行啊,怎麽可以沒辦法!

你可能很氣惱。

這個氣惱是你熟悉的,正如你在日常工作中的某些時刻。那時候你就會迅速找到一個辦法(怎麽可以沒辦法!),作為一個自救的出口。——哪怕它不能真正解決問題,至少讓你從那個狀態裏暫時解脫了,氣惱的情緒消失了。這是你習慣的模式,找到一點東西安撫自己。到現在為止,沒什麽新鮮的。

但是你有沒有想過,如果一直氣惱下去呢?

如果真的就沒辦法,那是怎樣一種體驗?

別問我,我也不知道會怎麽樣。可能你會抓狂,也許會爆炸,可能是大哭一場,可能你會冷靜下來,開始思考:有什麽好難受的?實在沒辦法就算了,日子還得繼續過。或者你置之死地而後生,冒出來一個意外的方案。都不確定。

但我確定的是,它對你來說是新的。

因為你擅長的模式——迅速找一個辦法,給自己一種暫時性的可控感,已經失靈了。你就不得不和另外一種體驗相處。如果10分鍾,20分鍾都找不回熟悉的套路,這種體驗會變得相當強烈,足以拓寬你的認識邊界。當然這時候,你會想盡一切方法回到過去的模式,指責,給對方施壓,如果有用的話你甚至想指著對方大罵……假如對方唯唯諾諾地妥協了,這就舒服了,又回到了老路。

但如果對方始終不買賬,就不配合你,這個問題最終就可能以一個新的形態呈現在你麵前:你麵對不熟悉的情形,開始探索跟從前不一樣的東西。

這正是心理谘詢的價值所在。

好的谘詢師常常跳出你熟悉的套路。你要他給的東西,他不給。不是為了打擊你,而是因為他了解,假如「你要人給東西,人就給」這個套路真能解決你的問題,這個問題就已經在生活中解決了。你解決不了,才需要新的模式。

每個人都需要不隻一種模式。如果Plan A不成功,要發展Plan B。如果Plan ABC都不成功,那就要發展一種不做Plan的模式。你可能會說:「Plan ABC都不行,那你應該給我一個Plan D啊?」日常情境下是可以滿足你。稱職的心理谘詢師則會說:「我也沒有更好的Plan了。假如就是沒有,怎麽辦?」

這就是新的體驗。永遠誕生於套路失靈之時。

你會不舒服,這是肯定的。接受心理谘詢的過程,多多少少有一些錯愕的時刻,有時甚至讓秋葵视频qksp下载地址发布覺得:「這人怎麽這樣啊?」但那說不定才是珍貴的,因為它是新鮮的。新東西往往是不如你意的東西,不知道拿它怎麽辦的東西。如果每件事都在你熟悉的套路裏,那心理谘詢又有什麽意義呢。

可以說,世界上沒什麽解決不了的問題。

這句話的奧秘在於,「解決」可以有無限多種形態。你認為的解決不了,往往受限於你對「解決」的定義。你卡在自己固定的套路裏:病就要治好,生活就要開心,一家人就要齊齊整整,事物要處在正確的軌道,別人都要按照你的意思來。好像必須做到這樣,才是解決了問題。——那是你熟悉的套路,換一個套路呢?不見得問題徹底消失才是「解決」了,人也可以帶著問題活下去。

隻是接受一種新的體驗,而已。

但這種說法有一點消極。好像所謂的「新模式」隻是搞不定問題的自我安慰,無奈之舉。其實不一定。很多時候新模式也是積極的,建設性的,另辟蹊徑。甚至有可能,原來解決不了的問題,在放棄原有的套路之後,反倒有了變化。


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