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考前焦慮症的基本症狀

2020-11-12 14:21:58

  哈爾濱心理谘詢機構提示您隨著考試臨近,不少學生相繼出現一些奇怪“狀”,一些學校的心理谘詢老師將這些“怪病”解釋為“考前焦慮症”。這是因為接連幾次考試失利而造成的。害怕再失敗,心理過度緊張就會出現考試時怯場,這是一種較嚴重的考試焦慮狀態。


  正常人在麵對困難或有危險的任務,預感將要發生不利的情況或危險發生時,可產生焦慮(一種沒有明確原因的、令人不愉快的緊張狀態),這種焦慮通常並不構成疾病,是一種正常的心理狀態。焦慮並不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起力量,去應付即將發生的危機(或者說焦慮是一種積極應激的本能)。隻有當焦慮的程度及持續時間超過一定的範圍時才構成焦慮症狀,這會起到相反的作用——妨礙人應付、處理麵前的危機,甚至妨礙正常生活。


  可能在大多數時候、沒有什麽明確的原因就會感到焦慮;事實上什麽都幹不了。焦慮症狀也見於情感性精神病、精神分裂症、強迫性神經症、癔症、器質性意識模糊狀態、甲狀腺機能亢進等。所以廣義的“焦慮症”是很大一類障礙的總稱,還包括強迫症、恐怖症、驚恐症、創傷後障礙等等。這裏所說的焦慮症是狹義的,在正式診斷中稱為一般性焦慮症。焦慮的原因不明顯或和程度不相稱,焦慮症狀很突出而其他症狀也不明顯,且延續時間較長時才診斷為焦慮症。

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  患者表現焦慮、恐慌和緊張情緒,感到最壞的事即將發生,常坐臥不安,缺乏安全感,整天提心吊膽,心煩意亂,對外界事物失去興趣。嚴重時有恐懼情緒,對外界刺激易出現驚恐反應,常伴有睡眠障礙和植物神經紊亂現象,如入睡困難、做惡夢、易驚醒、麵色蒼白或潮紅、易出汗、四肢發麻、肌肉跳動、眩暈、心悸、胸部有緊壓感或窒息感、食欲不振、口幹、腹部發脹並有灼熱感、便秘或腹瀉、尿頻、月經不調、性欲缺乏等症狀。


  1、與他人溝通困難


  2、心理壓抑、恐懼


  3、信心下降,產生自卑心理


  4、休息不足,身體過勞


  5、精力下降,注意力不集中


  6、心裏焦躁不安


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